Китайская брокколи или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +712.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1861.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +583.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1053.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Белки | 1.14g | 28.97g | 56% |
| Селен | 1.3µg | 25.5µg | 44% |
| Фосфор | 41mg | 309mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 1.834mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.47mg | 31% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Железо | 0.56mg | 2.87mg | 29% |
| Цинк | 0.39mg | 3.17mg | 25% |
| Медь | 0.061mg | 0.276mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 4.081mg | 23% |
| Витамин B9 | 99µg | 12µg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 4.56g | 20% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.39mg | 19% |
| Жиры | 0.72g | 12.67g | 18% |
| Калорийность | 22kcal | 238kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.34g | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.024mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Кальций | 100mg | 14mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 12µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.54g | 8% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Калий | 261mg | 388mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Натрий | 7mg | 76mg | 3% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.092mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2441.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1659.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.7% |
