Китайская брокколи или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты китайская брокколи и крепкие спиртные напитки?
- Крепкие спиртные напитки содержит больше калорий, чем китайская брокколи. В то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, китайская брокколи содержит только 22 калорий.
- Китайская брокколи имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, витамина B2, марганца, клетчатки, кальция, калия и витамина B1 чем крепкие спиртные напитки.
- Китайская брокколи обеспечивает вас на 71% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем крепкие спиртные напитки.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс (15), чем китайская брокколи (32).
Broccoli, chinese, cooked и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +12950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +925% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3261.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0µg | 71% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Витамин B9 | 99µg | 0µg | 25% |
| Калорийность | 22kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.004mg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.018mg | 11% |
| Кальций | 100mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Калий | 261mg | 2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.006mg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 0.04mg | 7% |
| Фосфор | 41mg | 4mg | 5% |
| Холин | 25.3mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.001mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.021mg | 4% |
| Магний | 18mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.013mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Белки | 1.14g | 0g | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 0.1g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3710% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4457% |
