Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КалийКалий +137.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.4%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Содержит больше СеленСелен +38100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1004.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +885.3%
Содержит больше ХолинХолин +535%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.086mg 0.95mg 72%
Селен 0.1µg 38.2µg 69%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Витамин B6 0.075mg 0.739mg 51%
Белки 0.85g 26.17g 51%
Витамин B3 0.636mg 7.432mg 42%
Фосфор 21mg 267mg 35%
Витамин B2 0.03mg 0.387mg 27%
Витамин B12 0.57µg 24%
Холестерин 73mg 24%
Цинк 0.06mg 2.42mg 21%
Витамин B5 0.151mg 1.012mg 17%
Холин 14mg 88.9mg 14%
Железо 0.14mg 1.15mg 13%
Медь 0.043mg 0.111mg 8%
Калий 177mg 421mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 5%
Калорийность 47kcal 143kcal 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Жиры 0.15g 3.51g 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3%
Натрий 1mg 57mg 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Марганец 0.023mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +2978.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.