Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Пита

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +290.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1991.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пита DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Натрий 1mg 536mg 23%
Марганец 0.023mg 0.481mg 20%
Белки 0.85g 9.1g 17%
Железо 0.14mg 1.4mg 16%
Витамин B1 0.086mg 0.267mg 15%
Углеводы 12.02g 55.7g 15%
Медь 0.043mg 0.168mg 14%
Фосфор 21mg 97mg 11%
Калорийность 47kcal 275kcal 11%
Витамин B3 0.636mg 2.142mg 9%
Цинк 0.06mg 0.84mg 7%
Кальций 30mg 86mg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.097mg 5%
Витамин B5 0.151mg 0.397mg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Витамин B6 0.075mg 0.034mg 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 120mg 2%
Жиры 0.15g 1.2g 2%
Клетчатка 1.7g 2.2g 2%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 53.5g N/A
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B9 24µg 24µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +169.7%
Содержит больше БелкиБелки +970.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.4%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.