Сравнить продукты Кленовый сахар и Картошка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1920% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2111% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2552.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9833.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +476.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +1950% |
Содержит больше ВодаВода | +890.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.422mg | 0.2mg | 184% |
Цинк | 6.06mg | 0.3mg | 52% |
Углеводы | 90.9g | 17.49g | 24% |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.298mg | 23% |
Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
Калорийность | 354kcal | 77kcal | 14% |
Железо | 1.61mg | 0.81mg | 10% |
Кальций | 90mg | 12mg | 8% |
Фосфор | 3mg | 57mg | 8% |
Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
Витамин B3 | 0.04mg | 1.061mg | 6% |
Крахмал | 15.29g | 6% | |
Витамин B1 | 0.009mg | 0.081mg | 6% |
Витамин B5 | 0.048mg | 0.295mg | 5% |
Белки | 0.1g | 2.05g | 4% |
Калий | 274mg | 425mg | 4% |
Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
Холин | 2.1mg | 12.1mg | 2% |
Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.032mg | 1% |
Медь | 0.099mg | 0.11mg | 1% |
Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
Магний | 19mg | 23mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.09g | 0% |
Чистые углеводы | 90.9g | 15.39g | N/A |
Сахар | 84.87g | 0.82g | N/A |
Натрий | 11mg | 6mg | 0% |
Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.025g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.002g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.042g | 0% |
Триптофан | 0.021mg | 0% | |
Треонин | 0.067mg | 0% | |
Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
Лейцин | 0.098mg | 0% | |
Лизин | 0.107mg | 0% | |
Метионин | 0.032mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
Валин | 0.103mg | 0% | |
Гистидин | 0.035mg | 0% | |
Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%

17%

Итоговая оценка минералов
91%

19%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кленовый сахар ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 84.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картошка дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах