Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кленовый сахар
  5. Сравнить
  6. Кленовый сахар vs. Микижа

Сравнить продукты Кленовый сахар и микижа

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.4%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40100%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +7433.3%
Содержит больше СеленСелен +2850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13817.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3372.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Микижа DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.011mg 192%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Цинк 6.06mg 0.45mg 51%
Селен 0.8µg 23.6µg 41%
Белки 0.1g 19.94g 40%
Витамин B3 0.04mg 5.567mg 35%
Фосфор 3mg 226mg 32%
Витамин B5 0.048mg 1.667mg 32%
Углеводы 90.9g 0g 30%
Витамин B6 0.003mg 0.34mg 26%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 1.61mg 0.31mg 16%
Витамин E 0mg 2.34mg 16%
Калорийность 354kcal 141kcal 11%
Холин 2.1mg 65mg 11%
Жиры 0.2g 6.18g 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B1 0.009mg 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.507g 9%
Кальций 90mg 25mg 7%
Медь 0.099mg 0.046mg 6%
Витамин B2 0.013mg 0.09mg 6%
Насыщенные жиры 0.036g 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 1.979g 5%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калий 274mg 377mg 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Натрий 11mg 51mg 2%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 0g N/A
Сахар 84.87g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше БелкиБелки +19840%
Содержит больше ЖирыЖиры +2990%
Содержит больше ВодаВода +822.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2992.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1407%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.