Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33915.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2876.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2008.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Мясо свинины DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.013mg 192%
Витамин B1 0.009mg 0.95mg 78%
Селен 0.8µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.003mg 0.739mg 57%
Белки 0.1g 26.17g 52%
Витамин B3 0.04mg 7.432mg 46%
Фосфор 3mg 267mg 38%
Цинк 6.06mg 2.42mg 33%
Углеводы 90.9g 0g 30%
Витамин B2 0.013mg 0.387mg 29%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B5 0.048mg 1.012mg 19%
Холин 2.1mg 88.9mg 16%
Калорийность 354kcal 143kcal 11%
Кальций 90mg 6mg 8%
Железо 1.61mg 1.15mg 6%
Насыщенные жиры 0.036g 1.198g 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Калий 274mg 421mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.506g 3%
Натрий 11mg 57mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Медь 0.099mg 0.111mg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 90.9g 0g N/A
Сахар 84.87g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +26070%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ВодаВода +768.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1984.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.