Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22269.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.5%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13250%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1339.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9075.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2711.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5456.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Мясо свинины DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.013mg 126%
Витамин B1 0.066mg 0.95mg 74%
Селен 0.6µg 38.2µg 68%
Витамин B2 1.27mg 0.387mg 68%
Витамин B6 0.002mg 0.739mg 57%
Белки 0.04g 26.17g 52%
Витамин B3 0.081mg 7.432mg 46%
Фосфор 2mg 267mg 38%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Углеводы 67.04g 0g 22%
Витамин B5 0.036mg 1.012mg 20%
Холин 1.6mg 88.9mg 16%
Железо 0.11mg 1.15mg 13%
Медь 0.018mg 0.111mg 10%
Кальций 102mg 6mg 10%
Цинк 1.47mg 2.42mg 9%
Калорийность 260kcal 143kcal 6%
Калий 212mg 421mg 6%
Жиры 0.06g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0.007g 1.198g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.506g 3%
Натрий 12mg 57mg 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 0g N/A
Сахар 60.46g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +65325%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше ВодаВода +114.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2876.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.