Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Абрикос DV% diff.
Витамин C 37mg 10mg 30%
Клетчатка 5.4g 2g 14%
Витамин A 5µg 96µg 10%
Медь 0.078mg 9%
Витамин E 0.89mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин B6 0.054mg 4%
Марганец 0.077mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Железо 0.22mg 0.39mg 2%
Белки 0.58g 1.4g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Углеводы 17.36g 11.12g 2%
Холин 2.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.027g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.077g 1%
Калорийность 69kcal 48kcal 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.04mg 1%
Фосфор 27mg 23mg 1%
Калий 292mg 259mg 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Жиры 0.6g 0.39g 0%
Чистые углеводы 11.96g 9.12g N/A
Сахар 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.17g 0%
Триптофан 0.005mg 0.015mg 0%
Треонин 0.022mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.077mg 0%
Лизин 0.016mg 0.097mg 0%
Метионин 0.004mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.052mg 0%
Валин 0.02mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +141.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.