Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Папайя

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Папайя DV% diff.
Витамин C 37mg 60.9mg 27%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Витамин B9 37µg 9%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 5µg 47µg 5%
Медь 0.045mg 5%
Витамин B5 0.191mg 4%
Витамин B6 0.038mg 3%
Калий 292mg 182mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 17.36g 10.82g 2%
Витамин B3 0.6mg 0.357mg 2%
Фосфор 27mg 10mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.058g 1%
Калорийность 69kcal 43kcal 1%
Натрий 37mg 8mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Жиры 0.6g 0.26g 1%
Цинк 0.08mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.023mg 1%
Белки 0.58g 0.47g 0%
Чистые углеводы 11.96g 9.12g N/A
Кальций 21mg 20mg 0%
Железо 0.22mg 0.25mg 0%
Сахар 7.82g N/A
Витамин B2 0.03mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.072g 0%
Триптофан 0.005mg 0.008mg 0%
Треонин 0.022mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.016mg 0%
Лизин 0.016mg 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.009mg 0%
Валин 0.02mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.4%
Содержит больше ДругоеДругое +105.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.