Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.1%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +486%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 3.6g 17g 54%
Витамин K 5µg 29.3µg 20%
Витамин C 14mg 0.7mg 15%
Витамин B6 0.057mg 0.193mg 10%
Калий 80mg 309mg 7%
Углеводы 11.97g 33.88g 7%
Калорийность 46kcal 156kcal 6%
Фруктоза 0.67g 5.38g 6%
Фосфор 11mg 45mg 5%
Белки 0.46g 2.89g 5%
Магний 6mg 21mg 4%
Витамин B3 0.101mg 0.672mg 4%
Витамин E 1.32mg 0.75mg 4%
Кальций 8mg 40mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.058mg 3%
Марганец 0.267mg 0.192mg 3%
Селен 0.1µg 1.7µg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Железо 0.23mg 0.4mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Жиры 0.13g 0.98g 1%
Витамин B5 0.295mg 0.33mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.029mg 1%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Медь 0.056mg 0.068mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 16.88g N/A
Сахар 4.27g 14.22g N/A
Крахмал 0g 0.87g 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +42%
Содержит больше БелкиБелки +528.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +653.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +703%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.