Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1012.5%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +385%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1147.8%
Содержит больше МедьМедь +392.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2709.1%
Содержит больше СеленСелен +25400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3940.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +521.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +724.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Домашний гусь DV% diff.
Белки 0.46g 28.97g 57%
Селен 0.1µg 25.5µg 46%
Фосфор 11mg 309mg 43%
Железо 0.23mg 2.87mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B6 0.057mg 0.47mg 32%
Витамин B5 0.295mg 1.834mg 31%
Цинк 0.09mg 3.17mg 28%
Витамин B2 0.02mg 0.39mg 28%
Витамин B3 0.101mg 4.081mg 25%
Медь 0.056mg 0.276mg 24%
Насыщенные жиры 0.008g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.13g 12.67g 19%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 4.34g 11%
Марганец 0.267mg 0.024mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.54g 10%
Калорийность 46kcal 238kcal 10%
Калий 80mg 388mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B1 0.012mg 0.092mg 7%
Магний 6mg 25mg 5%
Углеводы 11.97g 0g 4%
Витамин K 5µg 4%
Натрий 2mg 76mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 0g N/A
Сахар 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0.403mg 0%
Треонин 0.028mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.033mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.053mg 2.447mg 0%
Лизин 0.039mg 2.48mg 0%
Метионин 0.003mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.214mg 0%
Валин 0.045mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Содержит больше БелкиБелки +6197.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9646.2%
Содержит больше ДругоеДругое +841.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24011.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.