Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Паста

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.7%
Содержит больше МедьМедь +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1641.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +882.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Паста DV% diff.
Витамин B1 0.012mg 0.209mg 16%
Витамин B9 1µg 64µg 16%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Клетчатка 3.6g 14%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Железо 0.23mg 1.14mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Белки 0.46g 5.15g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Фосфор 11mg 63mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B3 0.101mg 0.992mg 6%
Витамин K 5µg 4%
Калорийность 46kcal 131kcal 4%
Медь 0.056mg 0.093mg 4%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Углеводы 11.97g 24.93g 4%
Магний 6mg 18mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.034mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.429g 2%
Марганец 0.267mg 0.224mg 2%
Калий 80mg 24mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.183mg 2%
Насыщенные жиры 0.008g 0.15g 1%
Холин 5.5mg 1%
Жиры 0.13g 1.05g 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 24.93g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 4.27g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.124g 0%
Триптофан 0.003mg 0.065mg 0%
Треонин 0.028mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.348mg 0%
Лизин 0.039mg 0.097mg 0%
Метионин 0.003mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.247mg 0%
Валин 0.045mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +1019.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +588.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +680%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.