Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2526.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1044.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8072.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 213kcal |
|
| Белки | 23.03g | 5.06g |
|
| Жиры | 1.23g | 14.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 101.8mg |
|
| 35.35g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 23.33g |
|
| Магний | 156mg | 81mg |
|
| Кальций | 127mg | 47mg |
|
| Калий | 1332mg | 1565mg |
|
| Железо | 5mg | 2.68mg |
|
| Клетчатка | 24.7g | 5.8g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 372mg | 139mg |
|
| Натрий | 6mg | 266mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 0µg | 64µg |
|
| Марганец | 0.92mg | 0.466mg |
|
| Селен | 12.7µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9 | 604µg | 23µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.131mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
57%
Итоговая оценка минералов
117%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.577g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах