Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+170.2%
Содержит
больше
Железо
+86.6%
Содержит
больше
Магний
+92.6%
Содержит
больше
Фосфор
+167.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+365.4%
Содержит
больше
Медь
+67.9%
Содержит
больше
Марганец
+97.4%
Содержит
больше
Селен
+323.3%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Кальций
+170.2%
Содержит
больше
Железо
+86.6%
Содержит
больше
Магний
+92.6%
Содержит
больше
Фосфор
+167.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+365.4%
Содержит
больше
Медь
+67.9%
Содержит
больше
Марганец
+97.4%
Содержит
больше
Селен
+323.3%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2526.1%
Содержит
больше
Витамин A
+64200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.319
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2526.1%
Содержит
больше
Витамин A
+64200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.319
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+355.1%
Содержит
больше
Углеводы
+157.4%
Содержит
больше
Жиры
+1044.7%
Содержит
больше
Вода
+334.5%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+355.1%
Содержит
больше
Углеводы
+157.4%
Содержит
больше
Жиры
+1044.7%
Содержит
больше
Вода
+334.5%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8072.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+290.9%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8072.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+290.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 17.53g | ||
Белки | 23.03g | 5.06g | |
Жиры | 1.23g | 14.08g | |
Углеводы | 60.05g | 23.33g | |
Калорийность | 335kcal | 213kcal | |
Клетчатка | 24.7g | 5.8g | |
Кальций | 127mg | 47mg | |
Железо | 5mg | 2.68mg | |
Магний | 156mg | 81mg | |
Фосфор | 372mg | 139mg | |
Калий | 1332mg | 1565mg | |
Натрий | 6mg | 266mg | |
Цинк | 3.63mg | 0.78mg | |
Медь | 0.794mg | 0.473mg | |
Марганец | 0.92mg | 0.466mg | |
Селен | 12.7µg | 3µg | |
Витамин A | 2IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин C | 0mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 23µg | |
Триптофан | 0.273mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.121mg | |
Лейцин | 1.838mg | 0.185mg | |
Лизин | 1.58mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.131mg | |
Валин | 1.205mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
62%
Итоговая оценка минералов
117%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.577g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах