Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +262% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5390.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +811% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6060.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55444.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 11µg | 148% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 58.877g | 147% |
| Марганец | 0.92mg | 4.131mg | 140% |
| Жиры | 1.23g | 75.77g | 115% |
| Клетчатка | 24.7g | 8.6g | 64% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 12.061g | 53% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 1.195mg | 37% |
| Белки | 23.03g | 7.91g | 30% |
| Калий | 1332mg | 368mg | 28% |
| Фосфор | 372mg | 188mg | 26% |
| Цинк | 3.63mg | 1.3mg | 21% |
| Калорийность | 335kcal | 718kcal | 19% |
| Селен | 12.7µg | 3.6µg | 17% |
| Железо | 5mg | 3.69mg | 16% |
| Углеводы | 60.05g | 13.82g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.502g | 7% |
| Магний | 156mg | 130mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 2.473mg | 6% |
| Медь | 0.794mg | 0.756mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 127mg | 85mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.275mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.758mg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
40%
Итоговая оценка минералов
117%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах