Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+49.4%
Содержит
больше
Железо
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+97.9%
Содержит
больше
Калий
+262%
Содержит
больше
Цинк
+179.2%
Содержит
больше
Селен
+252.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Марганец
+349%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.756
Содержит
больше
Кальций
+49.4%
Содержит
больше
Железо
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+97.9%
Содержит
больше
Калий
+262%
Содержит
больше
Цинк
+179.2%
Содержит
больше
Селен
+252.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Марганец
+349%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.756
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5390.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.758
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5390.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.758
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+191.2%
Содержит
больше
Углеводы
+334.5%
Содержит
больше
Вода
+811%
Содержит
больше
Другое
+189.5%
Содержит
больше
Жиры
+6060.2%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+191.2%
Содержит
больше
Углеводы
+334.5%
Содержит
больше
Вода
+811%
Содержит
больше
Другое
+189.5%
Содержит
больше
Жиры
+6060.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55444.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55444.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 5.22g | ||
Белки | 23.03g | 7.91g | |
Жиры | 1.23g | 75.77g | |
Углеводы | 60.05g | 13.82g | |
Калорийность | 335kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.57g | ||
Клетчатка | 24.7g | 8.6g | |
Кальций | 127mg | 85mg | |
Железо | 5mg | 3.69mg | |
Магний | 156mg | 130mg | |
Фосфор | 372mg | 188mg | |
Калий | 1332mg | 368mg | |
Натрий | 6mg | 5mg | |
Цинк | 3.63mg | 1.3mg | |
Медь | 0.794mg | 0.756mg | |
Марганец | 0.92mg | 4.131mg | |
Селен | 12.7µg | 3.6µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 11µg | |
Триптофан | 0.273mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.838mg | 0.602mg | |
Лизин | 1.58mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.665mg | |
Валин | 1.205mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
43%
Итоговая оценка минералов
117%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах