Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+605.6%
Содержит
больше
Железо
+195.9%
Содержит
больше
Магний
+1460%
Содержит
больше
Фосфор
+165.7%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Селен
+1714.3%
Содержит
больше
Калий
+35.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.73
Содержит
больше
Кальций
+605.6%
Содержит
больше
Железо
+195.9%
Содержит
больше
Магний
+1460%
Содержит
больше
Фосфор
+165.7%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+23.3%
Содержит
больше
Селен
+1714.3%
Содержит
больше
Калий
+35.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1394%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1394%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2416.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+162.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+753%
Содержит
больше
Жиры
+515%
Содержит
больше
Углеводы
+134.5%
Содержит
больше
Другое
+65.8%
Содержит
больше
Вода
+460.9%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+753%
Содержит
больше
Жиры
+515%
Содержит
больше
Углеводы
+134.5%
Содержит
больше
Другое
+65.8%
Содержит
больше
Вода
+460.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2020%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2020%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 24.11g |
|
|
| Белки | 23.03g | 2.7g |
|
| Жиры | 1.23g | 0.2g |
|
| Углеводы | 60.05g | 25.61g |
|
| Калорийность | 335kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 17.16g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 1.5g |
|
| Кальций | 127mg | 18mg |
|
| Железо | 5mg | 1.69mg |
|
| Магний | 156mg | 10mg |
|
| Фосфор | 372mg | 140mg |
|
| Калий | 1332mg | 1806mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 3.73mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.644mg |
|
| Марганец | 0.92mg |
|
|
| Селен | 12.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 68IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.81mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.273mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.017mg |
|
|
| Лейцин | 1.838mg |
|
|
| Лизин | 1.58mg |
|
|
| Метионин | 0.346mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.245mg |
|
|
| Валин | 1.205mg |
|
|
| Гистидин | 0.641mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.046g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
26%
Итоговая оценка минералов
117%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах