Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +134.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1227.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5940% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1710.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13145.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335kcal | 375kcal |
|
| Белки | 23.03g | 17.81g |
|
| Жиры | 1.23g | 22.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| 35.35g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 60.05g | 44.24g |
|
| Магний | 156mg | 366mg |
|
| Кальций | 127mg | 931mg |
|
| Калий | 1332mg | 1788mg |
|
| Железо | 5mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 2.25g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 10.5g |
|
| Медь | 0.794mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 372mg | 499mg |
|
| Натрий | 6mg | 168mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 3.33mg |
|
|
| Марганец | 0.92mg | 3.333mg |
|
| Селен | 12.7µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.435mg |
|
| Витамин K | 5.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg | 10µg |
|
| Холин | 24.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.273mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.017mg |
|
|
| Лейцин | 1.838mg |
|
|
| Лизин | 1.58mg |
|
|
| Метионин | 0.346mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.245mg |
|
|
| Валин | 1.205mg |
|
|
| Гистидин | 0.641mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
48%
Итоговая оценка минералов
117%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)