Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +647.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187% |
| Содержит больше ВодаВода | +463.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 83µg | 130% |
| Клетчатка | 24.7g | 7g | 71% |
| Медь | 0.794mg | 0.235mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.161mg | 49% |
| Фосфор | 372mg | 111mg | 37% |
| Железо | 5mg | 2.39mg | 33% |
| Белки | 23.03g | 7.8g | 30% |
| Магний | 156mg | 43mg | 27% |
| Калий | 1332mg | 508mg | 24% |
| Цинк | 3.63mg | 0.95mg | 24% |
| Марганец | 0.92mg | 0.516mg | 18% |
| Селен | 12.7µg | 4.5µg | 15% |
| Углеводы | 60.05g | 20.88g | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.055mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.161mg | 11% |
| Калорийность | 335kcal | 115kcal | 11% |
| Кальций | 127mg | 17mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.422mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.421mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.171g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Жиры | 1.23g | 0.38g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.089g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.969mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.017mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.838mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 1.58mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.346mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.205mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.641mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
16%
Итоговая оценка минералов
117%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах