Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Магний
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
больше
Цинк
+65%
Содержит
больше
Селен
+81.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+63.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Кальций
+21%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Магний
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
больше
Цинк
+65%
Содержит
больше
Селен
+81.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+63.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1084.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+450.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1084.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+450.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+121%
Содержит
больше
Вода
+183.5%
Содержит
больше
Другое
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+3584.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.98
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+121%
Содержит
больше
Вода
+183.5%
Содержит
больше
Другое
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+3584.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21840.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2628.7%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21840.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2628.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 16.57g | ||
Белки | 23.03g | 20.16g | |
Жиры | 1.23g | 45.32g | |
Углеводы | 60.05g | 27.17g | |
Калорийность | 335kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 24.7g | 10.6g | |
Кальций | 127mg | 105mg | |
Железо | 5mg | 3.92mg | |
Магний | 156mg | 121mg | |
Фосфор | 372mg | 490mg | |
Калий | 1332mg | 1025mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 3.63mg | 2.2mg | |
Медь | 0.794mg | 1.3mg | |
Марганец | 0.92mg | 1.2mg | |
Селен | 12.7µg | 7µg | |
Витамин A | 2IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 26µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 51µg | |
Триптофан | 0.273mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.838mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.58mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 1.092mg | |
Валин | 1.205mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
71%
Итоговая оценка минералов
117%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах