Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +484.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 604µg | 83µg | 130% |
| Клетчатка | 24.7g | 6g | 75% |
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.18mg | 47% |
| Калий | 1332mg | 228mg | 32% |
| Железо | 5mg | 2.44mg | 32% |
| Белки | 23.03g | 7.9g | 30% |
| Медь | 0.794mg | 0.527mg | 30% |
| Фосфор | 372mg | 176mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 3.613g | 21% |
| Магний | 156mg | 71mg | 20% |
| Селен | 12.7µg | 2.6µg | 18% |
| Цинк | 3.63mg | 1.83mg | 16% |
| Натрий | 6mg | 379mg | 16% |
| Углеводы | 60.05g | 14.29g | 15% |
| Жиры | 1.23g | 9.6g | 13% |
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.132mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.064mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 4.039g | 10% |
| Кальций | 127mg | 38mg | 9% |
| Калорийность | 335kcal | 166kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.2mg | 8% |
| Марганец | 0.92mg | 0.773mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.455mg | 0.582mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1.437g | 5% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.35g | 8.29g | N/A |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +437.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3710.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +585.6% |