Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Дичь

Козий сыр или дичь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами козий сыр и дичь

  • Дичь содержит меньше калорий, чем козий сыр. В то время как дичь содержит 120 калорий, козий сыр содержит только 364 калорий.
  • Козий сыр имеет больше меди, кальция, витамина A и фосфора, в то время как дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B6 и железа.
  • Дичь обеспечивает на 254% больше дневной нормы витамина B12
  • Количество насыщенных жиров в продукте дичь ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, goat, semisoft type и Game meat, deer, raw.

Инфографика

Козий сыр vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +5860%
Содержит больше МедьМедь +122.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +126.8%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше СеленСелен +155.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2768.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 6.31µg 254%
Насыщенные жиры 20.639g 0.95g 89%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Жиры 29.84g 2.42g 42%
Медь 0.564mg 0.253mg 35%
Витамин B3 1.148mg 6.37mg 33%
Кальций 298mg 5mg 29%
Фосфор 375mg 202mg 25%
Витамин B6 0.06mg 0.37mg 24%
Железо 1.62mg 3.4mg 22%
Натрий 415mg 51mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.67g 15%
Витамин B2 0.676mg 0.48mg 15%
Цинк 0.66mg 2.09mg 13%
Калорийность 364kcal 120kcal 12%
Витамин B1 0.072mg 0.22mg 12%
Селен 3.8µg 9.7µg 11%
Калий 158mg 318mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Белки 21.58g 22.96g 3%
Витамин D 22IU 3%
Марганец 0.093mg 0.041mg 2%
Холестерин 79mg 85mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.47g 2%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.1µg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Углеводы 0.12g 0g 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.951mg 0%
Лизин 1.549mg 2.006mg 0%
Метионин 0.575mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.937mg 0%
Валин 1.485mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.589mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1133.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +916.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.