Кока-Кола или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кока-Кола и китайская брокколи?
- Кока-Кола содержит больше калорий, чем китайская брокколи. В то время как кока-Кола содержит 37 калорий, китайская брокколи содержит только 22 калорий.
- Китайская брокколи имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, марганца, витамина B2, клетчатки, кальция, витамина B1 и калия чем кока-Кола.
- Китайская брокколи обеспечивает вас на 71% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем кока-Кола.
- Китайская брокколи имеет более низкий гликемический индекс (32), чем кока-Кола (63).
Beverages, carbonated, cola, fast-food cola и Broccoli, chinese, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +12950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 84.8µg | 71% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 0µg | 99µg | 25% |
| Марганец | 0.002mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.146mg | 11% |
| Кальций | 2mg | 100mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.095mg | 8% |
| Калий | 2mg | 261mg | 8% |
| Медь | 0.001mg | 0.061mg | 7% |
| Железо | 0.11mg | 0.56mg | 6% |
| Холин | 0.3mg | 25.3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 0mg | 18mg | 4% |
| Фосфор | 10mg | 41mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.437mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.33g | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Белки | 0.07g | 1.14g | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 3.81g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.11g | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.72g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 22kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 9.56g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 8.97g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1528.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1875% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
