Сравнить продукты Кокос и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25.9%
Содержит
больше
Цинк
+340%
Содержит
больше
Марганец
+75.6%
Содержит
больше
Кальций
+228.6%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Калий
+100.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.472
Содержит
больше
Железо
+40.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25.9%
Содержит
больше
Цинк
+340%
Содержит
больше
Марганец
+75.6%
Содержит
больше
Кальций
+228.6%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Калий
+100.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.472
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+709.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+420%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+709.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+420%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+2326.8%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Содержит
больше
Углеводы
+82.3%
Содержит
больше
Вода
+45%
Содержит
больше
Белки
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+2326.8%
Содержит
больше
Другое
+35.2%
Содержит
больше
Углеводы
+82.3%
Содержит
больше
Вода
+45%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.23g | 27.76g | ||
Белки | 3.33g | 2g | |
Жиры | 33.49g | 1.38g | |
Углеводы | 15.23g | 27.76g | |
Калорийность | 354kcal | 131kcal | |
Сахар | 6.23g | ||
Клетчатка | 9g | ||
Кальций | 14mg | 46mg | |
Железо | 2.43mg | 1.73mg | |
Магний | 32mg | 54mg | |
Фосфор | 113mg | 99mg | |
Калий | 356mg | 715mg | |
Натрий | 20mg | 27mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.25mg | |
Медь | 0.435mg | 0.472mg | |
Марганец | 1.5mg | 0.854mg | |
Селен | 10.1µg | ||
Витамин A | 0IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 26.7mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.148mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.104mg | |
Витамин B3 | 0.54mg | 0.731mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.316mg | |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.233mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 38µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.039mg | 0.022mg | |
Треонин | 0.121mg | 0.071mg | |
Изолейцин | 0.131mg | 0.079mg | |
Лейцин | 0.247mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.147mg | 0.118mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.084mg | |
Валин | 0.202mg | 0.112mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.055mg | |
Насыщенные жиры | 29.698g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.476g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.545g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
22%
Итоговая оценка минералов
63%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах