Кокосовое масло или масло зародышей пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кокосовое масло и масло зародышей пшеницы
- Кокосовое масло и масло зародышей пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Кокосовое масло содержит 892 калорий, а масло зародышей пшеницы содержит 884 калорий.
- Масло зародышей пшеницы превосходит кокосовое масло по содержанию витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Масло зародышей пшеницы покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 995% выше, чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем масло зародышей пшеницы, В то время как кокосовое масло содержит 82.475 г насыщенных жиров, масло зародышей пшеницы содержит только 18.8 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, coconut и Oil, wheat germ.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135718.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4016.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.11mg | 149.4mg | 995% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 61.7g | 400% |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 18.8g | 289% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 15.1g | 22% |
| Витамин K | 0.6µg | 24.7µg | 20% |
| Холин | 0.3mg | 20mg | 4% |
| Жиры | 99.06g | 100g | 1% |
| Железо | 0.05mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 892kcal | 884kcal | 0% |
| Кальций | 1mg | 0mg | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
61.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3525.1% |
