Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое масло и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Кокосовое масло vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое масло Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 0.325g 373%
Жиры 99.06g 1.35g 150%
Калорийность 892kcal 86kcal 40%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 0.432g 15%
Витамин B5 0mg 0.717mg 14%
Фосфор 0mg 89mg 13%
Витамин B1 0mg 0.155mg 13%
Витамин B3 0mg 1.77mg 11%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Магний 0mg 37mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Калий 0mg 270mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 0.487g 8%
Марганец 0mg 0.163mg 7%
Белки 0g 3.27g 7%
Витамин B6 0mg 0.093mg 7%
Железо 0.05mg 0.52mg 6%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Медь 0mg 0.054mg 6%
Холин 0.3mg 23mg 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Цинк 0.02mg 0.46mg 4%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 0mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Кальций 1mg 2mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин E 0.11mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.028g 0g N/A
Триптофан 0mg 0.023mg 0%
Треонин 0mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0mg 0.129mg 0%
Лейцин 0mg 0.348mg 0%
Лизин 0mg 0.137mg 0%
Метионин 0mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.15mg 0%
Валин 0mg 0.185mg 0%
Гистидин 0mg 0.089mg 0%
0.019g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7237.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +253400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1365.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.