Кокосовое масло или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кокосовое масло и лобстер сырой
- Лобстер сырой содержит меньше калорий, чем кокосовое масло. Лобстер сырой содержит 77 калорий, в то время как кокосовое масло содержит 892 калорий.
- Лобстер сырой богаче чем кокосовое масло в меди, селене, витамине B12, цинке, витамине B5, фосфоре и холине.
- Кокосовое масло обеспечивает вас на 411% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лобстер сырой.
- Лобстер сырой содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, coconut и Crustaceans, lobster, northern, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8300% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 0.181g | 374% |
| Жиры | 99.06g | 0.75g | 151% |
| Медь | 0mg | 1.349mg | 150% |
| Селен | 0µg | 63.6µg | 116% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Калорийность | 892kcal | 77kcal | 41% |
| Белки | 0g | 16.52g | 33% |
| Цинк | 0.02mg | 3.53mg | 32% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.449mg | 29% |
| Фосфор | 0mg | 161mg | 23% |
| Натрий | 0mg | 423mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 0.22g | 15% |
| Холин | 0.3mg | 70.3mg | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.591mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.296g | 9% |
| Магний | 0mg | 38mg | 9% |
| Кальций | 1mg | 84mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Калий | 0mg | 200mg | 6% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.87mg | 5% |
| Железо | 0.05mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13108% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +269733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2778.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |