Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Дичь

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2134.1%
Содержит больше КалийКалий +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит больше СеленСелен +56.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1021.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Насыщенные жиры 21.14g 0.95g 92%
Белки 2.29g 22.96g 41%
Марганец 0.916mg 0.041mg 38%
Витамин B2 0mg 0.48mg 37%
Витамин B3 0.76mg 6.37mg 35%
Жиры 23.84g 2.42g 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.033mg 0.37mg 26%
Железо 1.64mg 3.4mg 22%
Витамин B1 0.026mg 0.22mg 16%
Фосфор 100mg 202mg 15%
Цинк 0.67mg 2.09mg 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Селен 6.2µg 9.7µg 6%
Калорийность 230kcal 120kcal 6%
Витамин B5 0.183mg 4%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Натрий 15mg 51mg 2%
Углеводы 5.54g 0g 2%
Холин 8.5mg 2%
Калий 263mg 318mg 2%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Медь 0.266mg 0.253mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.47g 1%
Чистые углеводы 3.34g 0g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.951mg 0%
Лизин 0.101mg 2.006mg 0%
Метионин 0.043mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.937mg 0%
Валин 0.139mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.053mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +885.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +902.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.