Сравнить продукты Колерование и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+891.7%
Содержит
больше
Фосфор
+98.2%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+575%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 425
Содержит
больше
Кальций
+891.7%
Содержит
больше
Фосфор
+98.2%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+575%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 425
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.2%
Содержит
больше
Витамин C
+99%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин B2
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.2%
Содержит
больше
Витамин C
+99%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+146.8%
Содержит
больше
Жиры
+8333.3%
Содержит
больше
Другое
+85.7%
Содержит
больше
Углеводы
+55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+146.8%
Содержит
больше
Жиры
+8333.3%
Содержит
больше
Другое
+85.7%
Содержит
больше
Углеводы
+55.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+557.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+557.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.47g | 15.39g |
|
|
| Белки | 5.06g | 2.05g |
|
| Жиры | 7.59g | 0.09g |
|
| Углеводы | 11.27g | 17.49g |
|
| Калорийность | 132kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 119mg | 12mg |
|
| Железо | 0.64mg | 0.81mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 113mg | 57mg |
|
| Калий | 396mg | 425mg |
|
| Натрий | 433mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.161mg | 0.2mg |
|
| Селен | 2.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 264IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 9.9mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.993mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 15µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.192mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.325mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.151mg | 0.035mg |
|
| Холестерин | 23mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
32%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.708g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах