Сравнить продукты Колерование и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.105g | 21% |
| Натрий | 433mg | 4mg | 19% |
| Витамин B9 | 11µg | 62µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.024mg | 12% |
| Медь | 0.16mg | 0.048mg | 12% |
| Жиры | 7.59g | 0.4g | 11% |
| Витамин C | 9.9mg | 18.8mg | 10% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 113mg | 59mg | 8% |
| Кальций | 119mg | 50mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.055mg | 7% |
| Магний | 20mg | 44mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.036g | 5% |
| Калий | 396mg | 240mg | 5% |
| Белки | 5.06g | 2.8g | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 47kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.41mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.37mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 1.5µg | 2% |
| Марганец | 0.161mg | 0.205mg | 2% |
| Витамин A | 64µg | 43µg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.47mg | 2% |
| Углеводы | 11.27g | 8.35g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.169g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 8.35g | N/A |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1797.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +246.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5869.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |