Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Пита

Сравнить

Инфографика

Конина vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше МарганецМарганец +2086.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Пита DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0µg 132%
Железо 5.03mg 1.4mg 45%
Белки 28.14g 9.1g 38%
Цинк 3.82mg 0.84mg 27%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B6 0.33mg 0.034mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 55mg 536mg 21%
Фосфор 247mg 97mg 21%
Марганец 0.022mg 0.481mg 20%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Витамин B3 4.84mg 2.142mg 17%
Витамин B1 0.1mg 0.267mg 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Калий 379mg 120mg 8%
Кальций 8mg 86mg 8%
Насыщенные жиры 1.9g 0.166g 8%
Жиры 6.05g 1.2g 7%
Витамин B9 24µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.105g 5%
Калорийность 175kcal 275kcal 5%
Витамин B2 0.12mg 0.097mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.535g 2%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Медь 0.171mg 0.168mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.105mg 0%
Треонин 1.262mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.232mg 0.634mg 0%
Лизин 2.398mg 0.219mg 0%
Метионин 0.623mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.446mg 0%
Валин 1.458mg 0.394mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +209.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.2%
Содержит больше ВодаВода +99.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1919%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.