Сравнить продукты Копченый лосось и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+597%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Калий - 160
Содержит
больше
Медь
+597%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Калий - 160
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+35%
Содержит
больше
Витамин D
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+118.8%
Содержит
больше
Витамин A
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+35%
Содержит
больше
Витамин D
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+118.8%
Содержит
больше
Витамин A
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+480.6%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.51
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Другое
+480.6%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.51
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.925
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.925
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.28g | 20.98g |
|
| Жиры | 4.32g | 4.51g |
|
| Калорийность | 117kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 11mg | 34mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.84mg |
|
| Магний | 18mg | 49mg |
|
| Фосфор | 164mg | 210mg |
|
| Калий | 175mg | 160mg |
|
| Натрий | 672mg | 79mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.033mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.015mg |
|
| Селен | 32.4µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 87IU | 233IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 70µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 1mg |
|
| Витамин D | 685IU | 24IU |
|
| Витамин D | 17.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.819mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.618mg |
|
| Холестерин | 23mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.925g |
|
| 0.267g | 0.527g |
|
|
| 0.183g | 0.316g |
|
|
| 0.073g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.195g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
38%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах