Копченый лосось или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +234% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 6.31µg | 127% |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 9.7µg | 41% |
| Железо | 0.85mg | 3.4mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.48mg | 29% |
| Натрий | 672mg | 51mg | 27% |
| Холестерин | 23mg | 85mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Цинк | 0.31mg | 2.09mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.22mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 6.37mg | 10% |
| Белки | 18.28g | 22.96g | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.37mg | 7% |
| Фосфор | 164mg | 202mg | 5% |
| Калий | 175mg | 318mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.47g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.67g | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.23mg | 0.253mg | 3% |
| Жиры | 4.32g | 2.42g | 3% |
| Марганец | 0.017mg | 0.041mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 5mg | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 120kcal | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.95g | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 1.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.95g