Сравнить продукты Кориандр и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+125%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+429.2%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Селен
+8055.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Калий - 520
Содержит
больше
Железо
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+125%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+429.2%
Содержит
больше
Цинк
+120%
Содержит
больше
Селен
+8055.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Калий - 520
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+4198.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+313.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3874.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38
Содержит
больше
Витамин A
+4198.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+313.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3874.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+114.4%
Содержит
больше
Белки
+768.5%
Содержит
больше
Жиры
+4726.9%
Содержит
больше
Другое
+811.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+114.4%
Содержит
больше
Белки
+768.5%
Содержит
больше
Жиры
+4726.9%
Содержит
больше
Другое
+811.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2925.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15425%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2925.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15425%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.87g | 0g | ||
Белки | 2.13g | 18.5g | |
Жиры | 0.52g | 25.1g | |
Углеводы | 3.67g | 0g | |
Калорийность | 23kcal | 305kcal | |
Сахар | 0.87g | 0g | |
Клетчатка | 2.8g | 0g | |
Кальций | 67mg | 66mg | |
Железо | 1.77mg | 1.4mg | |
Магний | 26mg | 60mg | |
Фосфор | 48mg | 254mg | |
Калий | 521mg | 520mg | |
Натрий | 46mg | 4450mg | |
Цинк | 0.5mg | 1.1mg | |
Медь | 0.225mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.426mg | ||
Селен | 0.9µg | 73.4µg | |
Витамин A | 6748IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 337µg | 47µg | |
Витамин E | 2.5mg | 2.38mg | |
Витамин D | 0IU | 1006IU | |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | |
Витамин C | 27mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.114mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | ||
Витамин B6 | 0.149mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 62µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | |
Витамин K | 310µg | 7.8µg | |
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 0.014g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126%
212%
Итоговая оценка минералов
33%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах