Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Микижа

Сравнить продукты Корица и Микижа

Сравнить

Инфографика

Корица vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +3908%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2583.9%
Содержит больше МедьМедь +637%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +158681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.1%
Содержит больше СеленСелен +661.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.34mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4400%
Содержит больше БелкиБелки +399.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +398.4%
Содержит больше ВодаВода +597.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +704.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2116.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Микижа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Микижа DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.011mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Железо 8.32mg 0.31mg 100%
Кальций 1002mg 25mg 98%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 3.1µg 23.6µg 37%
Медь 0.339mg 0.046mg 33%
Белки 3.99g 19.94g 32%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин B5 0.358mg 1.667mg 26%
Витамин K 31.2µg 0.1µg 26%
Витамин B3 1.332mg 5.567mg 26%
Фосфор 64mg 226mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.158mg 0.34mg 14%
Цинк 1.83mg 0.45mg 13%
Холин 11mg 65mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.507g 10%
Магний 60mg 25mg 8%
Витамин A 15µg 84µg 8%
Жиры 1.24g 6.18g 8%
Витамин B1 0.022mg 0.12mg 8%
Насыщенные жиры 0.345g 1.383g 5%
Калорийность 247kcal 141kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1.979g 4%
Витамин B2 0.041mg 0.09mg 4%
Натрий 10mg 51mg 2%
Калий 431mg 377mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Витамин C 3.8mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Витамин E 2.32mg 2.34mg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.049mg 0.234mg 0%
Треонин 0.136mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.696mg 0%
Лизин 0.243mg 1.916mg 0%
Метионин 0.078mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.815mg 0%
Валин 0.224mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.011g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
95%
Микижа
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.