Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Мясо свинины

Корица или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Корица vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +16600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.5%
Содержит больше МедьМедь +205.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +134253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.2%
Содержит больше СеленСелен +1132.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +843.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +708.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Мясо свинины DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.013mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Кальций 1002mg 6mg 100%
Железо 8.32mg 1.15mg 90%
Витамин B1 0.022mg 0.95mg 77%
Селен 3.1µg 38.2µg 64%
Витамин B6 0.158mg 0.739mg 45%
Белки 3.99g 26.17g 44%
Витамин B3 1.332mg 7.432mg 38%
Фосфор 64mg 267mg 29%
Витамин B2 0.041mg 0.387mg 27%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин K 31.2µg 0µg 26%
Медь 0.339mg 0.111mg 25%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Холин 11mg 88.9mg 14%
Витамин B5 0.358mg 1.012mg 13%
Магний 60mg 29mg 7%
Калорийность 247kcal 143kcal 5%
Цинк 1.83mg 2.42mg 5%
Насыщенные жиры 0.345g 1.198g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.506g 3%
Жиры 1.24g 3.51g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1.334g 3%
Натрий 10mg 57mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Калий 431mg 421mg 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.049mg 0.275mg 0%
Треонин 0.136mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.229mg 0%
Лизин 0.243mg 2.427mg 0%
Метионин 0.078mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.1mg 0%
Валин 0.224mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.117mg 1.13mg 0%
0.011g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +313.8%
Содержит больше БелкиБелки +555.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.1%
Содержит больше ВодаВода +556.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +442.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.