Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Фасоль

Сравнить продукты Корица и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Корица vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше КальцийКальций +600.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1610.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +226.2%
Содержит больше МедьМедь +182.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~8.2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2304.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Фасоль DV% diff.
Марганец 17.466mg 1.021mg 715%
Клетчатка 53.1g 24.9g 113%
Витамин B9 6µg 394µg 97%
Кальций 1002mg 143mg 86%
Медь 0.339mg 0.958mg 69%
Фосфор 64mg 407mg 49%
Витамин B1 0.022mg 0.529mg 42%
Белки 3.99g 23.58g 39%
Калий 431mg 1406mg 29%
Магний 60mg 140mg 19%
Витамин B6 0.158mg 0.397mg 18%
Витамин B2 0.041mg 0.219mg 14%
Витамин E 2.32mg 0.22mg 14%
Витамин K 31.2µg 19µg 10%
Цинк 1.83mg 2.79mg 9%
Витамин B5 0.358mg 0.78mg 8%
Углеводы 80.59g 60.01g 7%
Витамин B3 1.332mg 2.06mg 5%
Калорийность 247kcal 333kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.457g 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Железо 8.32mg 8.2mg 2%
Холин 11mg 2%
Натрий 10mg 24mg 1%
Витамин C 3.8mg 4.5mg 1%
Жиры 1.24g 0.83g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.12g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 35.11g N/A
Сахар 2.17g 2.23g N/A
Селен 3.1µg 3.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.064g 0%
Триптофан 0.049mg 0.279mg 0%
Треонин 0.136mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.882mg 0%
Лизин 0.243mg 1.618mg 0%
Метионин 0.078mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.275mg 0%
Валин 0.224mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.656mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +491%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +572.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.