Сравнить продукты Корица и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+526.3%
Содержит
больше
Марганец
+1646.6%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+587.5%
Содержит
больше
Калий
+248%
Содержит
больше
Цинк
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+195%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.7
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Одинаковое количество вещества Селен - 3.2
Содержит
больше
Кальций
+526.3%
Содержит
больше
Марганец
+1646.6%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+587.5%
Содержит
больше
Калий
+248%
Содержит
больше
Цинк
+20.2%
Содержит
больше
Медь
+195%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.7
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Одинаковое количество вещества Селен - 3.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+1635.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1004.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+457.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+3990.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7300%
Содержит
больше
Витамин A
+1635.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1004.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+457.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+3990.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+432.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 11
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Белки
+432.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 11
Одинаковое количество вещества Другое - 3.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+215.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469.1%
Насыщенные жиры:
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
0.068 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+215.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.49g | 47.75g | ||
Белки | 3.99g | 21.25g | |
Жиры | 1.24g | 0.9g | |
Углеводы | 80.59g | 63.25g | |
Калорийность | 247kcal | 339kcal | |
Фруктоза | 1.11g | ||
Сахар | 2.17g | 2.12g | |
Клетчатка | 53.1g | 15.5g | |
Кальций | 1002mg | 160mg | |
Железо | 8.32mg | 8.7mg | |
Магний | 60mg | 160mg | |
Фосфор | 64mg | 440mg | |
Калий | 431mg | 1500mg | |
Натрий | 10mg | 9mg | |
Цинк | 1.83mg | 2.2mg | |
Медь | 0.339mg | 1mg | |
Марганец | 17.466mg | 1mg | |
Селен | 3.1µg | 3.2µg | |
Витамин A | 295IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 0µg | |
Витамин E | 2.32mg | 0.21mg | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.022mg | 0.9mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.193mg | |
Витамин B3 | 1.332mg | 1.955mg | |
Витамин B5 | 0.358mg | 0.899mg | |
Витамин B6 | 0.158mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 444µg | |
Витамин K | 31.2µg | 5.6µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.252mg | |
Треонин | 0.136mg | 0.894mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.938mg | |
Лейцин | 0.253mg | 1.697mg | |
Лизин | 0.243mg | 1.459mg | |
Метионин | 0.078mg | 0.32mg | |
Фенилаланин | 0.146mg | 1.149mg | |
Валин | 0.224mg | 1.112mg | |
Гистидин | 0.117mg | 0.592mg | |
Насыщенные жиры | 0.345g | 0.232g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.078g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.387g | |
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
65%
Итоговая оценка минералов
318%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах