Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Ячмень

Сравнить продукты Корица и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Корица vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +2936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +798.9%
Содержит больше МагнийМагний +121.7%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше СеленСелен +1116.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~452mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +307%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1318.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2836.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Ячмень DV% diff.
Марганец 17.466mg 1.943mg 675%
Клетчатка 53.1g 17.3g 143%
Кальций 1002mg 33mg 97%
Селен 3.1µg 37.7µg 63%
Железо 8.32mg 3.6mg 59%
Витамин B1 0.022mg 0.646mg 52%
Фосфор 64mg 264mg 29%
Витамин K 31.2µg 2.2µg 24%
Витамин B3 1.332mg 4.604mg 20%
Витамин B2 0.041mg 0.285mg 19%
Медь 0.339mg 0.498mg 18%
Магний 60mg 133mg 17%
Белки 3.99g 12.48g 17%
Витамин E 2.32mg 0.57mg 12%
Витамин B6 0.158mg 0.318mg 12%
Цинк 1.83mg 2.77mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.108g 7%
Калорийность 247kcal 354kcal 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Холин 11mg 2%
Жиры 1.24g 2.3g 2%
Витамин B5 0.358mg 0.282mg 2%
Углеводы 80.59g 73.48g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 431mg 452mg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.482g 1%
Чистые углеводы 27.49g 56.18g N/A
Сахар 2.17g 0.8g N/A
Натрий 10mg 12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.295g 0%
Триптофан 0.049mg 0.208mg 0%
Треонин 0.136mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.848mg 0%
Лизин 0.243mg 0.465mg 0%
Метионин 0.078mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.7mg 0%
Валин 0.224mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.281mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.5%
Содержит больше БелкиБелки +212.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1529.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.