Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.6%
Содержит больше МедьМедь +117%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3550%
Содержит больше МарганецМарганец +318.8%
Содержит больше СеленСелен +1283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Тортилья DV% diff.
Железо 0.71mg 3.81mg 39%
Витамин B1 0mg 0.37mg 31%
Селен 1.2µg 16.6µg 28%
Витамин B3 0.11mg 4.125mg 25%
Витамин B9 1µg 98µg 24%
Натрий 28mg 482mg 20%
Фосфор 4mg 146mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 98.09g 49.94g 16%
Белки 0.12g 7.28g 14%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B2 0mg 0.114mg 9%
Марганец 0.064mg 0.268mg 9%
Калорийность 380kcal 237kcal 7%
Медь 0.047mg 0.102mg 6%
Цинк 0.03mg 0.32mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.391g 3%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.06mg 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Жиры 0g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.296g 1%
Витамин B5 0.132mg 0.17mg 1%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Кальций 83mg 70mg 1%
Калий 133mg 105mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 47.54g N/A
Сахар 97.02g 2.75g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Холин 2.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.4%
Содержит больше БелкиБелки +5966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +2882.1%
Содержит больше ДругоеДругое +315.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +42881.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.