Сравнить продукты Коровий горох и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +194.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +408% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +465.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 208µg | 604µg | 99% |
| Клетчатка | 6.5g | 24.7g | 73% |
| Медь | 0.268mg | 0.794mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.747mg | 45% |
| Белки | 7.73g | 23.03g | 31% |
| Калий | 278mg | 1332mg | 31% |
| Железо | 2.51mg | 5mg | 31% |
| Фосфор | 156mg | 372mg | 31% |
| Магний | 53mg | 156mg | 25% |
| Цинк | 1.29mg | 3.63mg | 21% |
| Марганец | 0.475mg | 0.92mg | 19% |
| Селен | 2.5µg | 12.7µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.309mg | 16% |
| Углеводы | 20.76g | 60.05g | 13% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.213mg | 12% |
| Калорийность | 116kcal | 335kcal | 11% |
| Кальций | 24mg | 127mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.748mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.455mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.527g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.316g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 1.23g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
64%
Итоговая оценка минералов
43%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах