Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.43µg
Одинаковое количество вещества Холин ~86.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 2.59g 69%
Жиры 41.98g 7.37g 53%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 3.46g 39%
Калорийность 471kcal 155kcal 16%
Витамин B6 0.22mg 0.42mg 15%
Холестерин 94mg 62mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.23g 9%
Витамин B3 2.452mg 3.94mg 9%
Витамин B12 2.62µg 2.43µg 8%
Селен 20.8µg 16.4µg 8%
Фосфор 162mg 201mg 6%
Железо 2.31mg 1.92mg 5%
Цинк 4.88mg 4.31mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Калий 224mg 330mg 3%
Белки 21.57g 20.72g 2%
Витамин B5 0.252mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.17mg 2%
Медь 0.099mg 0.08mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Натрий 50mg 79mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Холин 82.2mg 86.5mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.32mg 0%
Марганец 0.013mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.232mg 0%
Треонин 0.862mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.637mg 0%
Лизин 1.823mg 1.724mg 0%
Метионин 0.562mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.809mg 0%
Валин 1.07mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +469.6%
Содержит больше ВодаВода +96.8%
Содержит больше ДругоеДругое +121.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.