Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Спельта

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +4433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +691.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44300%
Содержит больше МедьМедь +25450%
Содержит больше ЦинкЦинк +16300%
Содержит больше ФосфорФосфор +13266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12869.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3482.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Спельта DV% diff.
Марганец 0.023mg 2.983mg 129%
Фосфор 3mg 401mg 57%
Медь 0.002mg 0.511mg 57%
Железо 0.01mg 4.44mg 55%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Витамин B3 0.191mg 6.843mg 42%
Магний 3mg 136mg 32%
Цинк 0.02mg 3.28mg 30%
Белки 0.12g 14.57g 29%
Витамин B1 0.014mg 0.364mg 29%
Углеводы 0g 70.19g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Селен 0µg 11.7µg 21%
Витамин B6 0.001mg 0.23mg 18%
Калорийность 1kcal 338kcal 17%
Витамин B5 0.254mg 1.068mg 16%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Калий 49mg 388mg 10%
Кофеин 40mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.258g 8%
Витамин E 0.01mg 0.79mg 5%
Жиры 0.02g 2.43g 4%
Кальций 2mg 27mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.113mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.002g 0.406g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.445g 1%
Чистые углеводы 0g 59.49g N/A
Сахар 0g 6.82g N/A
Натрий 2mg 8mg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.132mg 0%
Треонин 0.001mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.07mg 0%
Лизин 0.001mg 0.409mg 0%
Метионин 0mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.737mg 0%
Валин 0.003mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
0g 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +801.9%
Содержит больше БелкиБелки +12041.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +280.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125700%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.