Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Кофе
  5. Сравнить
  6. Кофе vs. Тунец

Сравнить продукты Кофе и Тунец

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше МагнийМагний +2033.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +559.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13000%
Содержит больше МедьМедь +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +3750%
Содержит больше ФосфорФосфор +10766.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1885.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5418.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Селен 0µg 46.8µg 85%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Витамин B3 0.191mg 10.54mg 65%
Белки 0.12g 29.91g 60%
Фосфор 3mg 326mg 46%
Витамин B6 0.001mg 0.525mg 40%
Витамин B5 0.254mg 1.37mg 22%
Витамин B1 0.014mg 0.278mg 22%
Витамин B2 0.076mg 0.306mg 18%
Железо 0.01mg 1.31mg 16%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Магний 3mg 64mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.844g 12%
Медь 0.002mg 0.11mg 12%
Кофеин 40mg 10%
Жиры 0.02g 6.28g 10%
Калорийность 1kcal 184kcal 9%
Калий 49mg 323mg 8%
Цинк 0.02mg 0.77mg 7%
Насыщенные жиры 0.002g 1.612g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.053g 5%
Натрий 2mg 50mg 2%
Кальций 2mg 10mg 1%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.023mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.335mg 0%
Треонин 0.001mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.002mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.005mg 2.431mg 0%
Лизин 0.001mg 2.747mg 0%
Метионин 0mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 1.168mg 0%
Валин 0.003mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ВодаВода +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +24825%
Содержит больше ЖирыЖиры +31300%
Содержит больше ДругоеДругое +904.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13586.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.