Кофе или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кофе и ячмень
- Ячмень содержит больше калорий, чем кофе. В то время как ячмень содержит 354 калорий, кофе содержит только 1 калорий.
- Кофе имеет меньше марганца, клетчатки, селена, меди, витамина B1, железа, фосфора, магния, витамина B3 и цинка чем ячмень.
- Ячмень покрывает вашу дневную потребность в марганце на 83% больше, чем кофе.
- Ячмень имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +822.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35900% |
| Содержит больше МедьМедь | +24800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8347.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2310.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.023mg | 1.943mg | 83% |
| Селен | 0µg | 37.7µg | 69% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Медь | 0.002mg | 0.498mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.646mg | 53% |
| Железо | 0.01mg | 3.6mg | 45% |
| Фосфор | 3mg | 264mg | 37% |
| Магний | 3mg | 133mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 4.604mg | 28% |
| Белки | 0.12g | 12.48g | 25% |
| Цинк | 0.02mg | 2.77mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.318mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Калорийность | 1kcal | 354kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.285mg | 16% |
| Калий | 49mg | 452mg | 12% |
| Кофеин | 40mg | 0mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 1.108g | 7% |
| Жиры | 0.02g | 2.3g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Кальций | 2mg | 33mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.482g | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.282mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.002mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.005mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.001mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.003mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +952.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110700% |