Сравнить продукты Краб и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1808% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +981.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 164kcal |
|
| Белки | 17.88g | 29.82g |
|
| Жиры | 0.74g | 2.08g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 8mg |
|
| 0g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.4g |
|
| Холестерин | 97mg | 96mg |
|
| Магний | 36mg | 60mg |
|
| Кальций | 91mg | 106mg |
|
| Калий | 259mg | 630mg |
|
| Железо | 0.5mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 234mg | 279mg |
|
| Натрий | 563mg | 460mg |
|
| Витамин A | 2IU | 300IU |
|
| Витамин A | 1µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.047mg |
|
| Селен | 42.9µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 81mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.069mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
380%
Итоговая оценка минералов
89%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах