Сравнить продукты Краб и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1720% |
| Содержит больше МедьМедь | +930.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +624.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1724.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.814mg | 0.079mg | 82% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.543mg | 30% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.69µg | 27% |
| Селен | 42.9µg | 27.9µg | 27% |
| Натрий | 563mg | 55mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Железо | 0.5mg | 2mg | 19% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Цинк | 3.81mg | 5.3mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 5.048mg | 14% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B9 | 51µg | 3µg | 12% |
| Холестерин | 97mg | 67mg | 10% |
| Кальций | 91mg | 5mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.875g | 8% |
| Жиры | 0.74g | 5.36g | 7% |
| Белки | 17.88g | 21.38g | 7% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.182mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.354g | 6% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.075mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 134kcal | 3% |
| Калий | 259mg | 375mg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Магний | 36mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 234mg | 220mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.253g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.189g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
48%
Итоговая оценка минералов
89%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.674g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах