Краб или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами краб и лайм
- Лайм содержит меньше калорий, чем краб. Лайм содержит 30 калорий, в то время как краб содержит 83 калорий.
- Краб имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B3 и витамина B5; однако, лайм богаче витамином C.
- Краб покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 139% выше, чем лайм.
- Лайм имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лайм составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта краб составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, blue, canned и Limes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1152.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3363.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +825% |
| Содержит больше СеленСелен | +10625% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +736.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1273.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +359.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1486.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +781.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Медь | 0.814mg | 0.065mg | 83% |
| Селен | 42.9µg | 0.4µg | 77% |
| Цинк | 3.81mg | 0.11mg | 34% |
| Белки | 17.88g | 0.7g | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 234mg | 18mg | 31% |
| Витамин C | 3.3mg | 29.1mg | 29% |
| Натрий | 563mg | 2mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.217mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.2mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 5.1mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.22mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.043mg | 9% |
| Магний | 36mg | 6mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.02mg | 6% |
| Кальций | 91mg | 33mg | 6% |
| Калий | 259mg | 102mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 10.54g | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 30kcal | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.022g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.055g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.69g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.019g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2454.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +578.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
