Сравнить продукты Краб и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +958.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4666.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +479.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +809.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +276566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +893.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 830µg | 691% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Селен | 42.9µg | 0.9µg | 76% |
| Медь | 0.814mg | 0.179mg | 71% |
| Витамин A | 1µg | 306µg | 34% |
| Белки | 17.88g | 1.8g | 32% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.81mg | 0.36mg | 31% |
| Витамин C | 3.3mg | 30mg | 30% |
| Фосфор | 234mg | 46mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.172mg | 17% |
| Железо | 0.5mg | 1.8mg | 16% |
| Натрий | 563mg | 213mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.4mg | 15% |
| Марганец | 0.074mg | 0.366mg | 13% |
| Магний | 36mg | 81mg | 11% |
| Холин | 80.9mg | 18mg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 14µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 259mg | 379mg | 4% |
| Кальций | 91mg | 51mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.099mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 19kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.74g | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.03g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Витамин E | 1.84mg | 1.89mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
185%
Итоговая оценка минералов
89%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах