Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Краб или пиво - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Краб vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +2175%
Содержит больше КалийКалий +859.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +16180%
Содержит больше ЦинкЦинк +38000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1571.4%
Содержит больше МарганецМарганец +825%
Содержит больше СеленСелен +7050%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2331.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +701%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Пиво DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.02µg 138%
Медь 0.814mg 0.005mg 90%
Селен 42.9µg 0.6µg 77%
Белки 17.88g 0.46g 35%
Цинк 3.81mg 0.01mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 14mg 31%
Натрий 563mg 4mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.041mg 19%
Витамин B3 2.747mg 0.513mg 14%
Холин 80.9mg 10.1mg 13%
Витамин E 1.84mg 0mg 12%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Кальций 91mg 4mg 9%
Витамин B6 0.156mg 0.046mg 8%
Калий 259mg 27mg 7%
Магний 36mg 6mg 7%
Железо 0.5mg 0.02mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.025mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Марганец 0.074mg 0.008mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0g 2%
Калорийность 83kcal 43kcal 2%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Углеводы 0g 3.55g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0g 1%
Жиры 0.74g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 3.55g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0g 0%
Триптофан 0.226mg 0mg 0%
Треонин 0.727mg 0mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0mg 0%
Лейцин 1.307mg 0mg 0%
Лизин 1.386mg 0mg 0%
Метионин 0.452mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0mg 0%
Валин 0.806mg 0mg 0%
Гистидин 0.393mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +3787%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.