Сравнить продукты Краб и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +904.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2621.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2760% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +457.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1275.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Медь | 0.814mg | 0.081mg | 81% |
| Селен | 42.9µg | 1.5µg | 75% |
| Белки | 17.88g | 1.3g | 33% |
| Цинк | 3.81mg | 0.14mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 234mg | 34mg | 29% |
| Натрий | 563mg | 4mg | 24% |
| Витамин C | 3.3mg | 18.4mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.686mg | 13% |
| Холин | 80.9mg | 13.5mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.299mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 31.89g | 11% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.14mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Кальций | 91mg | 3mg | 9% |
| Калий | 259mg | 499mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 22µg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 56µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.054mg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Калорийность | 83kcal | 122kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.052mg | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.37g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.069g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.59g | N/A |
| Магний | 36mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 0g | 15g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
18%
Итоговая оценка минералов
89%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах